その場突き出し
突き出しのプッシュオフを強くする練習です。
この練習もＯ・コーチの練習から取り入れたものです。
両手でボールを持って行うものと片手だけでボールをコントロールするものがあります。
とにかく強くボールを突き出すことを意識します。
腰をひねって肩を前に出しボールは後ろから前へ大きく出します。
下半身を使って強くボールを床にたたきつけます。
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良い失敗例 思い切り前にボールを突き出そうとすると起きる良い失敗例です。