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ランアンドジャンプの実践

自チームで行っている、基本練習の一部を紹介します。

基本練習１

○　コースチェックしてオフェンスをターンさせてから横のヘルプとエクスチェンジ

動画　エクスチェンジのタイミングが悪いのでオフェンスにプレッシャーがかかっていません。

○　ドリブルをライン側へ追い込んでから縦のヘルプとエクスチェンジ

※　最も重要なのは、ボールマンディフェンスです。そこが弱いとディフェンスになりません。
　　この基本練習ができるようになってから３線を入れてローテーションの練習に入ります。